۵ اشتباه رایج در مورد کاهش وزن
کاهش وزن کار آسانی نیست و نیاز به تلاش و گذشتن از چیزهایی که به آن ها علاقه دارید، دارد. چیزی که... ادامه مطلب
۱۰ نکته فوق العاده برای تغذیه سالم
تغذیه سالم موضوعی است که بسیاری از افراد به آن علاقه مند هستند و همه ما در برهه ای از زندگی ذهنمان... ادامه مطلب
۲۶ خوراکی سرشار از پروتئین
ابتدا دلیل اهمیت پروتئین را بررسی می کنیم. شما به پروتئین برای ساخت و ترمیم عضله، سوخت و ساز بدن و کاهش... ادامه مطلب
مواد مغذی موجود در کیوی
مواد مغذی موجود در کیوی بسیار مفید هستند و آنتی اکسیدان های فراوان، آن از DNA شما در برابر آسیب محافظت می... ادامه مطلب
مواد مغذی موجود در پرتقال
میوه آبدار و خوشمزه پرتقال حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است، کالری کمی دارد و تقریبا هیچ گونه... ادامه مطلب
مواد مغذی موجود در زردآلو
اگرچه برگه زردآلو در همه فصل های سال در دسترس است زردآلو تازه خواص بیشتری دارد و سرشار از ویتامین سی است.... ادامه مطلب
مواد مغذی موجود در موز
با خواندن این نوشته و آگاهی از خواص فوق العاده موز دید شما راجع به این میوه تغییر خواهد کرد. موز با... ادامه مطلب
مواد مغذی موجود در سیب
سیب یکی از معروفترین و محبوب ترین میوه ها نزد افراد است و شاید برای شما جالب باشد با مواد مغذی موجود... ادامه مطلب
صبحانه در کشورهای مختلف
آیا تا به حال شده است در یک روز تعطیل هوس کنید یک صبحانه متفاوت و جدید بخورید؟ در این مطلب تصاویری... ادامه مطلب
خواص عناب
این میوه قرمز کوچک خواص و فواید بسیار زیادی دارد و در طب سنتی چینی برای درمان بسیاری از بیماری ها به... ادامه مطلب