Home > سبک زندگی > بهداشت و زیبایی > پوست جوان و شاداب داشته باشید

پوست جوان و شاداب داشته باشید

پوست جوان و شاداب داشته باشید – وبلاگ ایسام

همه افراد دوست دارند پوست جوان و شاداب داشته باشند، با رعایت چند نکته بیان شده در این نوشته شادابی و طراوت پوست خود را حفظ کنید.

راه هایی برای داشتن پوست جوان و شاداب

  1. ماهی سالمون بخورید
    پوست جوان و شاداب داشته باشید – وبلاگ ایسام
    ماهی سالمون و همه ماهی هایی که در آب سرد زندگی می کنند، منبع غنی پروتئین هستند که عنصر اصلی سازنده پوست می باشد. این ماهی همچنین یک منبع فوق العاده اسید چرب امگا ۳ است و کارشناسان بر این باورند که اسیدهای چرب ضروری پوست را غنی کرده، جوان نگه می دارند و خطوط پوست را کاهش می دهند.
  2. اخم نکنید ( از عینک مطالعه یا عینک آفتابی استفاده کنید)
    پوست جوان و شاداب داشته باشید – وبلاگ ایسام
    منقبض کردن و نگه داشتن عضلات صورت در یک حالت خاص برای مدت طولانی موجب ایجاد خطوط روی صورت می شود. هنگام خواندن به جای اخم برای بهتر دیدن از عینک مطالعه استفاده کنید و برای جلوگیری از صدمات خورشید به چشم و چروک شدن پوست در اثر اخم از عینک آفتابی استفاده کنید.
  3. با آلفا هیدروکسی اسید ها پوست خود را پاکسازی کنید
    پوست جوان و شاداب داشته باشید – وبلاگ ایسام
    این اسید های طبیعی لایه مرده سطح پوست را برمی دارند و موجب می شوند خطوط، لکه ها و جوش های پوستی کمتر به چشم بیایند. انواع قوی تر آلفا هیدروکسی اسید ها می توانند ساخت کلاژن در پوست را به حالت طبیعی برگردانند ( با افزایش سن ساخت کلاژن در پوست کاهش می یابد). توجه کنید که استفاده از این نوع اسید ها ممکن است پوست شما را به آفتاب حساس کند. پس هنگامی که از این مواد استفاده می کنید، بر روی پوست خود کرم ضد آفتاب نیز بمالید.
  4. از شستن زیاد پوست بپرهیزید
    پوست جوان و شاداب داشته باشید – وبلاگ ایسام
    آب، روغن های طبیعی مرطوب کننده پوست را که از آن در برابر چروک شدن محافظت می کنند، پاک می کند. اگر پوست خود را به دفعات بشویید لایه محافظتی آن را از بین می برید. اگر صابون شما حاوی مواد مرطوب کننده نیست بهتر است به جای شستن از ژل یا کرم پاک کننده پوست استفاده کنید.

مقاله های مشابه:

  1. ویتامین c خود را بپوشید!!!
    پوست جوان و شاداب داشته باشید – وبلاگ ایسام
    مطالعات نشان داده است که کرم های حاوی ویتامین c می توانند ساخت کلاژن پوست را افزایش دهند و در برابر اشعه خورشید از پوست محافظت کرده و لکه های تیره پوست را کمرنگ کنند. محصولات دارای ویتامین c از نوع اسید اسکوربیک بهترین گزینه برای کاهش چروک صورت است. توجه کنید در بعضی محصولات آرایشی ویتامین c به صورت عبارت ascorbyl palmitate ذکر می شود.
  2. به پشت بخوابید
    پوست جوان و شاداب داشته باشید – وبلاگ ایسام
    خوابیدن به پهلو یا به حالتی که صورت روی بالش قرار دارد موجب ایجاد خطوط خواب می شود که در طولانی مدت به چروک تبدیل می شوند. همینطور اگر به پهلو بخوابید خطوط روی گونه و چانه شما ظاهر می شوند و یک راه حل ساده برای رهایی از آنها خوابیدن به پشت است.
  3. سویا برای مراقبت از پوست
    having-young-and-healthy-skin-04
    سویا ظاهر پوست شما را بهبود می دهد و از آن مراقبت می کند. تحقیقات نشان داده است قرار دادن سویا روی پوست یا خوردن آن به عنوان مکمل، پوست را در برابر نور خورشید محافظت می کند، همینطور ساختار آن را تقویت کرده و رنگ پوست را یکسان می کند.
  4. قهوه خود را با شکلات داغ عوض کنید
    پوست جوان و شاداب داشته باشید – وبلاگ ایسام
    تحقیقات نشان داده است که شکلات داغ به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از دو آنتی اکسیدان epicatechin و catechin پوست را از آسیب نور خورشید محافظت می کند و جریان خون در سلول ها را افزایش می دهد، همینطور به آبرسانی کمک می کند و باعث می شود پوست صاف تر به نظر می رسد.

نکاتی برای داشتن پوستی جوان و سالم

  1. از نور خورشید دوری کنید
  2. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
  3. لباس هایی بپوشید که پوستتان را در برابر آفتاب محافظت کند
  4. سیگار نکشید
  5. از مرطوب کننده استفاده کنید

مشاهده منبع نوشته

نظر شما در مورد پوست جوان و شاداب چیست؟ آیا با نکات بیان شده در این نوشته موافقید؟
پیشنهادات و انتقادات خودتون رو در بخش نظرات بنویسید. برای دریافت مطالب جدید و پر طرفدار از طریق ایمیل، در خبرنامه ما عضو بشید.
اگر این مطلب به نظرتون جالبه در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
یادتون نره تو کانال تلگرام وبلاگ ایسام عضو بشید. یه عالمه مطلب جذاب و خواندنی منتظر شماست.
https://telegram.me/esamOfficial
کانال تلگرام ایسام

پوست جوان و شاداب داشته باشید
۵ - ۳ نظر

ممکن است این مطلب هم جالب باشد
پیشنهاد ما برای نوسازی اثاثیه کهنه
چرا بهترین ایدهها در حمام به ذهنتان میرسد
برای کاهش وزن پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
برای کاهش وزن پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
چگونه چرت زدن شما را خلاق تر می کند
چگونه چرت زدن شما را خلاق تر می کند
6 راه برای پر انرژی بودن بعد از بیدار شدن
۶ راه برای پر انرژی بودن بعد از بیدار شدن
رژیم بر اساس گروه خونی
رژیم بر اساس گروه خونی
9 دستور تهیه ماسک صورت خانگی
۹ دستور تهیه ماسک صورت خانگی
5 اشتباه رایج در مورد کاهش وزن
۵ اشتباه رایج در مورد کاهش وزن
6 ویتامین فوق العاده برای پوست
۶ ویتامین فوق العاده برای پوست
10 نکته فوق العاده برای تغذیه سالم
۱۰ نکته فوق العاده برای تغذیه سالم
26 خوراکی سرشار از پروتئین
۲۶ خوراکی سرشار از پروتئین
مواد مغذی موجود در آووکادو
مواد مغذی موجود در آووکادو
10 کار برای خواب راحت
۱۰ کار برای خواب راحت
۱۰ عادت که به چشمان شما آسیب می زنند
۱۰ عادت که به چشمان شما آسیب می زنند
8 غذای نامناسب برای شب
۸ غذای نامناسب برای شب
5 دلیل برای خوردن یک صبحانه سالم و مغذی
۵ دلیل برای خوردن یک صبحانه سالم و مغذی

دیدگاه خود را بنویسید