Home > سبک زندگی > اینفوگرافیک : نشستن زیبا

اینفوگرافیک : نشستن زیبا

اینفوگرافیک : نشستن زیبا

چیدمان میز کار تاثیر زیادی در نحوه نشستن فرد دارد. با تغییر شرایط کار مطابق با اینفوگرافیک نشان داده شده، بهره وری کار افزایش یافته و عوارض حاصل از پشت میز نشینی حداقل می شود. با میز کار مناسب سختی کار کاهش می یابد و فشار کمتری به بخش ها مختلف بدن وارد می شود. مانیتور خود را در ارتفاع مناسب قرار دهید تا با چشمان شما هم سطح باشد. به پایین نگاه کردن مداوم به ماهیچه های گردن فشار می آورد. موس و کیبورد را فاصله دور قرار دهید تا هنگام کار کردن با آن ها ساعد دستتان روی میز باشد. پای خود را صاف روی زمین قرار دهید. از خم کردن مچ پای خود بپرهیزید چون به کمر و پهلوهای شما فشار می آورد. برای اطلاع از سایر موارد اینفوگرافیک را مطالعه کنید.

اینفوگرافیک : نشستن زیبا

اینفوگرافیک : نشستن زیبا

728X90-sport

نظر شما در مورد این موضوع چیست؟ آیا با نکات بیان شده در این نوشته موافقید؟
پیشنهادات و انتقادات خودتون رو در بخش نظرات بنویسید. برای دریافت مطالب جدید و پر طرفدار از طریق ایمیل، در خبرنامه ما عضو بشید.
اگر این مطلب به نظرتون جالبه در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
یادتون نره تو کانال تلگرام وبلاگ ایسام عضو بشید. یه عالمه مطلب جذاب و خواندنی منتظر شماست.
https://telegram.me/esamOfficial
کانال تلگرام ایسام

اینفوگرافیک : نشستن زیبا
۵ - ۲ نظر

ممکن است این مطلب هم جالب باشد
پیشنهاد ما برای نوسازی اثاثیه کهنه
چرا بهترین ایدهها در حمام به ذهنتان میرسد
برای کاهش وزن پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
برای کاهش وزن پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
چگونه چرت زدن شما را خلاق تر می کند
چگونه چرت زدن شما را خلاق تر می کند
6 راه برای پر انرژی بودن بعد از بیدار شدن
۶ راه برای پر انرژی بودن بعد از بیدار شدن
رژیم بر اساس گروه خونی
رژیم بر اساس گروه خونی
9 دستور تهیه ماسک صورت خانگی
۹ دستور تهیه ماسک صورت خانگی
5 اشتباه رایج در مورد کاهش وزن
۵ اشتباه رایج در مورد کاهش وزن
10 نکته فوق العاده برای تغذیه سالم
۱۰ نکته فوق العاده برای تغذیه سالم
26 خوراکی سرشار از پروتئین
۲۶ خوراکی سرشار از پروتئین
عادات افراد موفق و ناموفق
اینفوگرافیک: عادات افراد موفق و ناموفق
مواد مغذی موجود در کیوی - وبلاگ ایسام
مواد مغذی موجود در کیوی
مواد مغذی موجود در پرتقال
مواد مغذی موجود در زردآلو
مواد مغذی موجود در زردآلو
مواد مغذی موجود در موز - وبلاگ ایسام
مواد مغذی موجود در موز
مواد مغذی موجود در سیب - وبلاگ ایسام
مواد مغذی موجود در سیب

دیدگاه خود را بنویسید