Home > سبک زندگی > سلامت و تغذیه > خواص هندوانه و هسته های آن

خواص هندوانه و هسته های آن

خواص هندوانه و هسته های آن

تقریبا همه افراد هندوانه را دوست دارند و فکر خوردن این میوه فوق العاده بسیار دلپذیر و خوشایند است. هندوانه یکی از قویترین میوه ها در زمینه بهبود و بازسازی بدن است که خواص فوق العاده آن از سلول های مغز تا مچ پا را در بر می گیرد. بهترین زمان خوردن هندوانه در تابستان و فصل آن است. این میوه تقریبا ۹۲ درصد آب دارد و بسیار کم چربی است. در این نوشته خواص هندوانه معرفی شده است که باعث می شود از این میوه فوق العاده خوشمزه بیشتر لذت ببرید.

خواص هندوانه

  1. هندوانه ماده ای به نام لیکوپن دارد که جریان خون و عملکرد قلب را بهبود می دهد و به عنوان عاملی مهم در سلامتی استخوان ها شناخته شده است.

    خواص هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  2. سیترولین در هندوانه باعث کاهش تجمع چربی در سلول های چربی می شود.

    خواص هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  3. هندوانه غنی از ترکیباتی است که خواص ضد التهاب دارند.

    خاصیت های هندوانه  و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  4. پتاسیم موجود در هندوانه ماهیچه ها و سیستم عصبی را تقویت می کند.

    خواص هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  5. مصرف هندوانه به دلیل آب فراوان برای کلیه ها مفید است.

    خاصیت های هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  6. هندوانه یک منبع خوب از بتا کاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود و برای چشم و پوست بسیار مفید است.

    خواص هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  7. ویتامین سی موجود در هندوانه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبودی زخم ها و جلوگیری از آسیب رسیدن به سلول ها می شود.

    خاصیت های هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام

مطلب جالب این است که قسمت قرمز وسط هندوانه نه تنها شیرین تر و خوشمزه تر است بلکه مواد مغذی بیشتری دارد.

مقاله های مشابه:

728X90-super

بسیاری از افراد در هنگام خوردن هندوانه هسته آن را دور می اندازند، اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید خواندن ادامه مطلب را به شما پیشنهاد می کنیم.

  1. منیزیم موجود در هسته های هندوانه برای فعالیت های بدن ضروری است.

    خواص هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  2. تخمه هندوانه کم کالری است، مواد مغذی زیادی دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات ناسالم باشد.

    خواص هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  3. در هسته های هندوانه آهن وجود دارد که عنصری مهم در ساخت هموگولوبین است و به بدن کمک می کند کالری را به انرژی تبدیل کند.

    خاصیت های هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  4. با خوردن ۲۰۰ هسته هندوانه نیاز روزانه فولیک اسید بدن شما تامین می شود. فولیک اسید برای فعالیت صحیح مغز لازم است و کمبود آن در بدن مادر باردار ممکن است باعث نقص های مادرزادی شود.

    خاصیت های هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام
  5. هسته های هندوانه منبع خوبی از اسید های چرب اشباع نشده است که سطح کلسترول بد خون را پایین می آورند و از حمله قلبی جلوگیری می کنند.

    خاصیت های هندوانه و هسته های آن - وبلاگ ایسام

مشاهده منبع ۱
مشاهده منبع ۲
مشاهده منبع ۳

ایسام

نظر شما در مورد این موضوع چیست؟ آیا با نکات بیان شده در این نوشته موافقید؟
پیشنهادات و انتقادات خودتون رو در بخش نظرات بنویسید. برای دریافت مطالب جدید و پر طرفدار از طریق ایمیل، در خبرنامه ما عضو بشید.
اگر این مطلب به نظرتون جالبه در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
یادتون نره تو کانال تلگرام وبلاگ ایسام عضو بشید. یه عالمه مطلب جذاب و خواندنی منتظر شماست.
https://telegram.me/esamOfficial
کانال تلگرام ایسام

خواص هندوانه و هسته های آن
۴ - ۴ نظر

ممکن است این مطلب هم جالب باشد
چرا بهترین ایدهها در حمام به ذهنتان میرسد
برای کاهش وزن پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
برای کاهش وزن پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
رژیم بر اساس گروه خونی
رژیم بر اساس گروه خونی
5 اشتباه رایج در مورد کاهش وزن
۵ اشتباه رایج در مورد کاهش وزن
10 نکته فوق العاده برای تغذیه سالم
۱۰ نکته فوق العاده برای تغذیه سالم
26 خوراکی سرشار از پروتئین
۲۶ خوراکی سرشار از پروتئین
مواد مغذی موجود در بادام - وبلاگ ایسام
مواد مغذی موجود در بادام
مواد مغذی موجود در کیوی - وبلاگ ایسام
مواد مغذی موجود در کیوی
مواد مغذی موجود در پرتقال
مواد مغذی موجود در زردآلو
مواد مغذی موجود در زردآلو
مواد مغذی موجود در موز - وبلاگ ایسام
مواد مغذی موجود در موز
مواد مغذی موجود در سیب - وبلاگ ایسام
مواد مغذی موجود در سیب
صبحانه رایج در کشورهای مختلف - وبلاگ ایسام
صبحانه در کشورهای مختلف
خواص عناب - وبلاگ ایسام
خواص عناب
خواص آووکادو
خواص آووکادو
آشنایی با خواص نارگیل

3 دیدگاه

دیدگاه خود را بنویسید